Mois sans Tabac – Ensemble, relevons le défi !

Le Mois sans Tabac, c’est l’occasion de se mobiliser pour encourager tous ceux qui souhaitent arrêter de fumer, en les aidant à relever ce défi tout au long du mois de novembre. Initiée en France en 2016, cette campagne nationale propose un accompagnement pour les fumeurs qui veulent essayer d’arrêter, avec le soutien de toute une communauté.

Pourquoi le Mois sans Tabac est-il important ?

• Statistiques d'impact : Montre quelques chiffres (par exemple, le nombre de participants chaque année, le pourcentage de fumeurs en France, etc.) pour illustrer l’ampleur de la campagne.
• Effets bénéfiques sur la santé : Expose les bienfaits de l’arrêt du tabac, que ce soit à court terme (meilleure respiration, amélioration de l'odorat) ou à long terme (réduction des risques de maladies cardiovasculaires, cancers, etc.).
• Économie et qualité de vie : En plus des bénéfices pour la santé, arrêter de fumer permet aussi de faire des économies importantes et d’améliorer sa qualité de vie, en retrouvant un meilleur souffle et une plus grande énergie.

Les Étapes pour se Lancer dans le Mois sans Tabac

• Se préparer mentalement : Conseils pour les étudiants qui souhaiteraient essayer d’arrêter, comme l’importance de se fixer des objectifs, de se préparer aux moments difficiles, et de visualiser les bénéfices à long terme.
• Se faire accompagner : Rappelle les outils mis en place par la campagne Mois sans Tabac, comme l’application, les kits gratuits et les groupes de soutien.
• Se fixer des objectifs réalistes : Souligne l'importance d’avancer pas à pas, en prenant chaque jour comme une victoire et en ne pas se décourager en cas d’éventuelles rechutes.

Votre programme pour arrêter de fumer ici

Actions sur le Campus des Écoles Vidal pour le Mois sans Tabac

• Ateliers de sensibilisation : Mentionne les initiatives organisées sur le campus, comme des ateliers informatifs ou des discussions de groupe pour partager des expériences et des conseils.
• Accompagnement personnalisé : Propose éventuellement des rencontres avec des professionnels de la santé ou des conseillers pour répondre aux questions des étudiants et leur offrir un soutien personnalisé.
• Activités bien-être : Des séances de relaxation, de sport, ou d’autres activités pour aider à gérer le stress et améliorer le bien-être général, en remplacement des habitudes liées au tabac.

Comment s’engager dans le Mois sans Tabac ?

• Rejoindre le mouvement : Inviter les étudiants à s’inscrire au Mois sans Tabac et à partager leurs progrès.
• Soutenir ses amis : Encourager les non-fumeurs à soutenir les fumeurs autour d’eux, en proposant des activités alternatives et en étant des sources de motivation.

Le Mois sans Tabac est bien plus qu'un simple défi de 30 jours. C’est une chance de se libérer d'une dépendance et de gagner en bien-être. Chaque petit pas compte, et chaque jour sans tabac est une victoire en soi. Ensemble, soutenons cette démarche pour un campus plus sain et pour une meilleure qualité de vie.